Θέστε ρεαλιστικούς στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε τη motivation σας. Η ποικιλία στην προπόνησή σας μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της πλήξης και να σας κρατήσει engaged. Θυμηθείτε να ακούτε το σώμα σας και να του δίνετε χρόνο να ανακάμψει.
