Προπόνηση
32 m
Διάδρομος
Τετρακέφαλοι +
244 kcal
Warmup
exercise-img
Κύκλος αστραγάλου
Αριστερή πλευρά
exercise-img
Κύκλος αστραγάλου
Δεξιά πλευρά
exercise-img
Περιστροφή κορμού
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Σας βοηθά να χτίσετε δύναμη, να βελτιώσετε την αντοχή σας και να αυξήσετε την ευημερία σας.
exercise-img
Ερπετό
Η γυμναστική είναι ένας τρόπος ζωής που απαιτεί δέσμευση και πειθαρχία. Με την τακτική άσκηση μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία και την ευημερία σας.
exercise-img
Τετράποδο Push Up Plus
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Βοηθά στην οικοδόμηση δύναμης, στη βελτίωση της αντοχής και στην αύξηση της ευημερίας.
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το