Προπόνηση
4 ώρ, 21 λεπ
Μπάρα +
Οπίσθιοι μηριαίοι +
2282 kcal
Η Πρόκληση PowerHybrid σε δράση:
Ζέσταμα
exercise-img
Περιστροφή κορμού
exercise-img
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
Είναι σημαντικό να γυμνάζεστε τακτικά για να παραμένετε υγιείς και δυνατοί. Η συμπερίληψη τόσο της αερόβιας όσο και της προπόνησης δύναμης στη ρουτίνα σας μπορεί να αποφέρει εκπληκτικά αποτελέσματα.
exercise-img
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να παραμείνετε σε φόρμα και να αυξήσετε την ευημερία σας.
exercise-img
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να παραμείνετε σε φόρμα και να αυξήσετε την ευημερία σας.
exercise-img
Σκούπισμα ισχίου με το ένα πόδι
Κείμενο προς μετάφραση:
exercise-img
Σκούπισμα ισχίου με το ένα πόδι
Κείμενο προς μετάφραση:
exercise-img
Γορίλας Καθίσματα
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να διατηρείτε τη φόρμα σας, να αυξάνετε την ενέργειά σας και να βελτιώνετε τη διάθεσή σας.
exercise-img
Πλευρική κίνηση ποδιού
Κείμενο προς μετάφραση
exercise-img
Πλευρική κίνηση ποδιού
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Σας βοηθά να παραμείνετε σε φόρμα και να αισθάνεστε καλά.
exercise-img
Άγγελοι του τοίχου
Κείμενο προς μετάφραση:
exercise-img
Μπροστινή κάμψη ώμου
Θέστε στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε τη motivación σας. Ένα σαφές σχέδιο θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας στον τομέα της φυσικής κατάστασης.
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το