Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

5 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Πόδια

23 kcal

5 λεπτά διατάσεων για το κάτω μέρος του σώματος

Διατάσεις

Διατάσεις

Διάταση τετρακέφαλου

Δεξιά πλευρά

45 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Διάταση τετρακέφαλου

Αριστερή πλευρά

45 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Τέντωμα βάτραχου

45 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Εκτέλεση Σταυρού Σιδήρου

Δεξιά πλευρά

45 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Εκτέλεση Σταυρού Σιδήρου

Αριστερή πλευρά

45 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Καθιστή Μπροστινή Κλίση (Πασχιμόττανασάνα)

45 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Θέση Πεταλούδας (Baddha Konasana)

45 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση