Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

5 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Πόδια

23 kcal

5-Min Lower Body Stretching

Stretching

Stretching

Quadriceps Stretch

Right side

45 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Quadriceps Stretch

Left side

45 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Frog Stretch

45 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Iron Cross Stretch

Right side

45 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Iron Cross Stretch

Left side

45 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Seated Forward Bend Pose (Paschimottanasana)

45 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

45 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση