42 PowerHybrid Πρόκληση (Ειδικός)

Προπόνηση

8 h, 13 m

Μπάρα +

Οπίσθιοι μηριαίοι +

4307 kcal

Η Πρόκληση PowerHybrid σε δράση:

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

Η άσκηση είναι σημαντική για να παραμείνετε υγιείς και δυνατοί. Βοηθά στη βελτίωση της υγείας και της ευημερίας σας.

Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Με την τακτική άσκηση μπορείτε να βελτιώσετε τη δύναμή σας, την αντοχή σας και τη γενική σας ευημερία.

Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου

Σκούπισμα ισχίου με το ένα πόδι

Η γυμναστική είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να διατηρείτε τη φόρμα σας και να αισθάνεστε καλά. Είτε προτιμάτε να σηκώνετε βάρη, να τρέχετε ή να συμμετέχετε σε ομαδικές προπονήσεις, υπάρχει κάτι για όλους.

Σκούπισμα ισχίου με το ένα πόδι

Γορίλας Καθίσματα

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να παραμένετε σε φόρμα και να βελτιώσετε την ευημερία σας.

Πλευρική κίνηση ποδιού

Θέστε ρεαλιστικούς στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε την κίνητρό σας. Να είστε συνεπείς και να απολαμβάνετε τις προπονήσεις σας!

Πλευρική κίνηση ποδιού

Η γυμναστική και η άσκηση είναι καθοριστικές για τη διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής. Η τακτική άσκηση βοηθά στη βελτίωση τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής υγείας.

Άγγελοι του τοίχου

Θέστε ρεαλιστικούς στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε τη motivation σας. Θυμηθείτε ότι η πρόοδος απαιτεί χρόνο, οπότε να είστε υπομονετικοί και συνεπείς.

Μπροστινή κάμψη ώμου

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Η τακτική άσκηση βοηθά στη βελτίωση της δύναμης, της αντοχής και της ευλυγισίας σας. Είτε προτιμάτε να γυμνάζεστε στο γυμναστήριο είτε έξω, υπάρχουν πολλοί τρόποι να παραμείνετε δραστήριοι και να αισθάνεστε καλά.

Ανάπαυση

Μοιράσου το