Θέστε ρεαλιστικούς στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε την κίνησή σας. Η ποικιλία στην προπόνησή σας είναι σημαντική για να αποφύγετε τα επίπεδα και να διατηρήσετε τη διασκέδαση. Θυμηθείτε ότι η αποκατάσταση είναι εξίσου σημαντική με την προπόνηση.
