Προπόνηση
30 m
Χωρίς Εξοπλισμό
Άνω σώμα
235 kcal
Ζέσταμα
exercise-img
Κύκλος χεριών
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Σας βοηθά να χτίσετε δύναμη, να αυξήσετε την αντοχή σας και να βελτιώσετε τη γενική σας ευημερία.
exercise-img
Περιστροφή κορμού
Κείμενο προς μετάφραση:
exercise-img
Ολίσθηση ωμοπλάτης στον τοίχο
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να διατηρείτε τη φόρμα σας και να αισθάνεστε καλά.
exercise-img
Ερπετό
Κείμενο προς μετάφραση:
exercise-img
Τετράποδο Push Up Plus
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να διατηρείτε τη φόρμα σας και να βελτιώνετε την ευημερία σας.
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το