Θέστε ρεαλιστικούς στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε τη motivation σας. Η ποικιλία στην προπόνησή σας είναι σημαντική για να αποφύγετε τις πλατώσεις και να κρατήσετε το ενδιαφέρον σας. Θυμηθείτε ότι η αποκατάσταση είναι μέρος της διαδ ικασίας, οπότε δώστε στο σώμα σας χρόνο να ξεκουραστεί και να ανακάμψει.
