Προπόνηση
44 m
Χωρίς Εξοπλισμό
Πλάγιοι +
479 kcal
Warmup
exercise-img
Κύκλος αστραγάλου
Αριστερή πλευρά
exercise-img
Κύκλος αστραγάλου
Δεξιά πλευρά
exercise-img
Περιστροφή κορμού
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Σας βοηθά να διατηρείτε τη φόρμα σας, να αυξάνετε την ενέργειά σας και να βελτιώνετε τη διάθεσή σας.
exercise-img
Ερπετό
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Σας βοηθά να διατηρείτε τη φόρμα σας και σας δίνει περισσότερη ενέργεια.
exercise-img
Τετράποδο Push Up Plus
Η άσκηση είναι το κλειδί για έναν υγιή τρόπο ζωής. Με το να είστε ενεργοί, μπορείτε να βελτιώσετε τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική σας υγεία.
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το