Προπόνηση
33 λεπ
Μπάρα +
Τετρακέφαλοι +
214 kcal
Ζέσταμα
exercise-img
Κίνηση ποδιού
Left Side
exercise-img
Κίνηση ποδιού
Right Side
exercise-img
Διάταση καμπτήρα ισχίου
Left Side
exercise-img
Διάταση καμπτήρα ισχίου
Right Side
exercise-img
Γορίλας Καθίσματα
exercise-img
Σκούπισμα ισχίου με το ένα πόδι
Αριστερή πλευρά
exercise-img
Σκούπισμα ισχίου με το ένα πόδι
Δεξιά πλευρά
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το