Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

6 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί

102 kcal

5 λεπτών προπόνηση κοιλιακών

Μπλοκ #1

Μπλοκ #2

Μπλοκ #3

Μπλοκ #1

Τράβηγμα Ποδιού Μέσα

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλάγια Κράντς

Αριστερή πλευρά

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλάγια Κράντς

Δεξιά πλευρά

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση