Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

6 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί

101 kcal

5 λεπτών προπόνηση κορμού

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Πουλάκι σκύλος

Είναι σημαντικό να γυμνάζεστε τακτικά για να παραμείνετε υγιείς και δυνατοί. Συμπεριλαμβάνοντας διάφορους τύπους ασκήσεων, μπορείτε να βελτιώσετε την αντοχή, τη δύναμη και την ευλυγισία σας.

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρική σανίδα Παλμός

Αριστερή πλευρά

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρική σανίδα Παλμός

Δεξιά πλευρά

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση