40 λεπτά προπόνησης άνω σώματος για άνδρες

Προπόνηση

40 λεπ

Αλτήρας +

Ώμοι +

323 kcal

Ζέσταμα

Κύκλος χεριών

Μπροστινή κάμψη ώμου

Περιστροφή κορμού

Ερπετό

Τετράποδο Push Up Plus

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος της διατήρησης ενός υγιούς τρόπου ζωής. Η τακτική άσκηση βοηθά στη βελτίωση τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής υγείας.

Ανάπαυση

Μοιράσου το