45 λεπτά άσκησης άνω σώματος και LISS για άνδρες

Προπόνηση

47 λεπ

Στατικό Ποδήλατο +

Τετρακέφαλοι +

372 kcal

Ζέσταμα

Κύκλος χεριών

Μπροστινή κάμψη ώμου

Περιστροφή κορμού

Ερπετό

Τετράποδο Push Up Plus

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Σας βοηθά να χτίσετε δύναμη, να βελτιώσετε την αντοχή σας και να αυξήσετε την ευημερία σας.

Ανάπαυση

Μοιράσου το