Προπόνηση
20 m
Χωρίς Εξοπλισμό
Κοιλιακοί +
168 kcal
Warmup
exercise-img
Κύκλος αστραγάλου
Αριστερή πλευρά
exercise-img
Κύκλος αστραγάλου
Δεξιά πλευρά
exercise-img
Περιστροφή κορμού
Κείμενο προς μετάφραση
exercise-img
Μπροστινή κάμψη ώμου
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να διατηρείτε τη φόρμα σας, να αυξάνετε τη δύναμή σας και να βελτιώνετε τη διάθεσή σας.
exercise-img
Ερπετό
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να διατηρείτε τη φόρμα σας και να βελτιώνετε την ευημερία σας.
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το