Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

6 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Καμπτήρες ισχίου +

54 kcal

5-Min Tabata Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

10 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Side Leg Swing

Right Side

10 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Arm Circle

10 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Front Shoulder Flexion

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Lateral Hip Opener

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση