Προπόνηση
22 m
Χωρίς Εξοπλισμό
Τετρακέφαλοι +
198 kcal
Warmup
exercise-img
Κύκλος αστραγάλου
Αριστερή πλευρά
exercise-img
Κύκλος αστραγάλου
Δεξιά πλευρά
exercise-img
Περιστροφή κορμού
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να χτίσετε δύναμη, να βελτιώσετε την αντοχή σας και να αυξήσετε την ευημερία σας.
exercise-img
Ερπετό
Ξεκινήστε την προπόνησή σας σήμερα! Είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος αθλητής, πάντα υπάρχει κάτι νέο να μάθετε. Διατηρήστε την κίνητρό σας και επικεντρωθείτε στους στόχους σας.
exercise-img
Τετράποδο Push Up Plus
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Σας βοηθά να διατηρείτε τη φόρμα σας και να αισθάνεστε καλά. Είτε προτιμάτε να γυμνάζεστε στο γυμναστήριο είτε έξω, υπάρχουν πολλοί τρόποι να ενσωματώσετε την κίνηση στην καθημερινότητά σας.
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το