Θέστε σαφείς στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε τη motivación σας. Η ποικιλία στην προπόνησή σας βοηθά να διατηρείτε το ενδιαφέρον και την πρόκληση. Θυμηθείτε ότι η αποκατάσταση είναι εξίσου σημαντική με την προπόνηση. Δώστε στο σώμα σας χρόνο να αναρρώσει.
