Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

12 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κάτω πλάτη +

90 kcal

10-Min AMRAP Full Body

Warmup

Working Set

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Side Leg Swing

Right Side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Inchworm

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Downward Dog (Adho Mukha Svanasana)

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Lateral Hip Opener

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση