Θέστε ρεαλιστικούς στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε τη motivation σας. Η ποικιλία στην προπόνησή σας μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσετε τα πράγματα ενδιαφέροντα και προκ λητικά. Θυμηθείτε να ακούτε το σώμα σας και να του δίνετε χρόνο να αναρρώσει.
