Προπόνηση
11 m
Χωρίς Εξοπλισμό
Τετρακέφαλοι +
108 kcal
Warmup
Εξωτερική στροφή ισχίου με το ένα πόδι
Εξωτερική στροφή ισχίου με το ένα πόδι
Διάταση στήθους πίσω από το κεφάλι
Ολίσθηση ωμοπλάτης στον τοίχο
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
Ανάπαυση
Μοιράσου το