Προπόνηση
7 m
Ζώνη Αντίστασης
Άνω σώμα
62 kcal
Warmup
exercise-img
3D Band Pull Apart
exercise-img
3D Band Pull Apart
exercise-img
Περιστροφή κορμού με αντίσταση ταινίας σε υπτιαστή θέση
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να διατηρείτε τη φόρμα σας και να βελτιώνετε την ευημερία σας.
exercise-img
Περιστροφή κορμού με αντίσταση ταινίας σε υπτιαστή θέση
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να διατηρείτε τη φόρμα σας και να βελτιώνετε την ευημερία σας.
exercise-img
Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Σας βοηθά να παραμένετε σε φόρμα και να αισθάνεστε καλά. Είτε προτιμάτε να γυμνάζεστε στο γυμναστήριο είτε έξω, υπάρχουν πολλοί τρόποι να ενσωματώσετε την κίνηση στην καθημερινότητά σας.
exercise-img
Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Σας βοηθά να παραμένετε σε φόρμα και να αισθάνεστε καλά. Είτε προτιμάτε να γυμνάζεστε στο γυμναστήριο είτε έξω, υπάρχουν πολλοί τρόποι να ενσωματώσετε την κίνηση στην καθημερινότητά σας.
exercise-img
Πουλάκι σκύλος
Κείμενο προς μετάφραση
exercise-img
Πουλάκι σκύλος
Κείμενο προς μετάφραση
exercise-img
Ρολό αφρού περιστροφή T σπονδυλικής στήλης
Αριστερή πλευρά
exercise-img
Ρολό αφρού περιστροφή T σπονδυλικής στήλης
Αριστερή πλευρά
exercise-img
Ρολό αφρού περιστροφή T σπονδυλικής στήλης
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Σας βοηθά να διατηρείτε τη φόρμα σας, να αυξάνετε την ενέργειά σας και να βελτιώνετε τη διάθεσή σας.
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Ρολό αφρού περιστροφή T σπονδυλικής στήλης
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Σας βοηθά να διατηρείτε τη φόρμα σας, να αυξάνετε την ενέργειά σας και να βελτιώνετε τη διάθεσή σας.
Μοιράσου το