Προπόνηση
7 m
Ζώνη Αντίστασης
Άνω σώμα
62 kcal
Warmup
3D Band Pull Apart
3D Band Pull Apart
Περιστροφή κορμού με αντίσταση ταινίας σε υπτιαστή θέση
Περιστροφή κορμού με αντίσταση ταινίας σε υπτιαστή θέση
Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)
Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)
Πουλάκι σκύλος
Πουλάκι σκύλος
Ρολό αφρού περιστροφή T σπονδυλικής στήλης
Ρολό αφρού περιστροφή T σπονδυλικής στήλης
Ρολό αφρού περιστροφή T σπονδυλικής στήλης
Ανάπαυση
Ρολό αφρού περιστροφή T σπονδυλικής στήλης
Μοιράσου το