Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

16 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Καμπτήρες ισχίου +

52 kcal

15 λεπτών συνεδρία κινητικότητας και διατάσεων

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Στριφογύρισμα Διάταση Ισχίου

Left side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Στριφογύρισμα Διάταση Ισχίου

Right side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Μοναδική διάταση γονάτου προς το στήθος

Αριστερή πλευρά

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Μοναδική διάταση γονάτου προς το στήθος

Δεξιά πλευρά

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση