Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

16 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Καμπτήρες ισχίου +

52 kcal

15 λεπτών συνεδρία κινητικότητας και διατάσεων

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Στριφογύρισμα Διάταση Ισχίου

Left side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Στριφογύρισμα Διάταση Ισχίου

Right side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Μοναδική διάταση γονάτου προς το στήθος

Αριστερή πλευρά

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Μοναδική διάταση γονάτου προς το στήθος

Δεξιά πλευρά

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση