Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

16 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Καμπτήρες ισχίου +

52 kcal

15-Min Mobility & Stretching Session

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Στριφογύρισμα Διάταση Ισχίου

Left side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Στριφογύρισμα Διάταση Ισχίου

Right side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Μοναδική διάταση γονάτου προς το στήθος

Left Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Μοναδική διάταση γονάτου προς το στήθος

Right Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση