Θέστε ρεαλιστικούς στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε τη motivation σας. Ποικίλλετε τις ασκήσεις σας για να αποφύγετε την πλήξη και να γυμνάσετε διαφορετικές μυϊκές ομάδες. Θυμηθείτε ότι η αποκατάσταση είναι εξίσου σημαντική με την προπόνηση.
