Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

10 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Καμπτήρες ισχίου +

34 kcal

10-Min After Work Mobility Session

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Leg Up Hamstring Stretch

Left side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Leg Up Hamstring Stretch

Right side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Single Knee To Chest Stretch

Left Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Single Knee To Chest Stretch

Right Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση