Προπόνηση
40 m
Μηχανή +
Τετρακέφαλοι +
294 kcal
Warmup
exercise-img
Διάταση ισχίων με ανυψωμένο πόδι
Αριστερή πλευρά
exercise-img
Διάταση ισχίων με ανυψωμένο πόδι
Δεξιά πλευρά
exercise-img
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
exercise-img
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Αριστερή πλευρά
exercise-img
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Δεξιά πλευρά
exercise-img
Γορίλας Καθίσματα
Κείμενο προς μετάφραση
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το