10 Λεπτών Συνεδρία Γιόγκα

Προπόνηση

10 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Καμπτήρες ισχίου +

73 kcal

Block #1

Θέση κόμπρας

Τέντωμα βάτραχου

Η άσκηση είναι σημαντική για να παραμείνετε υγιείς και δυνατοί. Η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει την υγεία και την ευημερία σας.

Θέση Πεταλούδας (Baddha Konasana)

Είναι σημαντικό να γυμνάζεστε τακτικά για να διατηρείτε καλή υγεία. Βρείτε μια δραστηριότητα που σας αρέσει και κάντε την μέρος της ρουτίνας σας.

Ανάπαυση

Μοιράσου το