Προπόνηση
12 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Οπίσθιοι μηριαίοι +
90 kcal
Περιεχόμενο γυμναστικής.
exercise-img
Θέση ακρίδας (Σαλαμπάσανα)
exercise-img
Θέση ακρίδας (Σαλαμπάσανα)
exercise-img
Τέντωμα βάτραχου στον τοίχο
Θέστε στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε τη motivation σας. Να είστε συνεπείς και προκαλέστε τον εαυτό σας κάθε εβδομάδα.
exercise-img
Τέντωμα βάτραχου στον τοίχο
Θέστε στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε τη motivation σας. Να είστε συνεπείς και προκαλέστε τον εαυτό σας κάθε εβδομάδα.
exercise-img
Θέση τόξου (Ντανουράσανα) Ενεργοποίηση
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Βοηθά στην ανάπτυξη δύναμης, στη βελτίωση της αντοχής και στην αύξηση της ευημερίας.
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Θέση τόξου (Ντανουράσανα) Ενεργοποίηση
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Βοηθά στην ανάπτυξη δύναμης, στη βελτίωση της αντοχής και στην αύξηση της ευημερίας.
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το