Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

12 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Οπίσθιοι μηριαίοι +

90 kcal

10-Min At Home Yoga

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Θέση ακρίδας (Σαλαμπάσανα)

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Θέση ακρίδας (Σαλαμπάσανα)

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Τέντωμα βάτραχου στον τοίχο

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Τέντωμα βάτραχου στον τοίχο

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Θέση τόξου (Ντανουράσανα) Ενεργοποίηση

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Θέση τόξου (Ντανουράσανα) Ενεργοποίηση

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση