20 Λεπτών Προπόνηση Tabata

Προπόνηση

20 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

154 kcal

Warmup

Θέση πεταλούδας Ζέσταμα

Κείμενο για μετάφραση στα ελληνικά.

90/90 Ζέσταμα Ισχίου

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να παραμείνετε σε φόρμα και να βελτιώσετε την ευημερία σας.

Διάταση στήθους πίσω από το κεφάλι

Μπροστινή κάμψη ώμου

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

Ανάπαυση

Μοιράσου το