5 λεπτών συνεδρία γιόγκα στη δουλειά

Προπόνηση

5 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Κάτω πλάτη +

37 kcal

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Θέση πεταλούδας Ζέσταμα

Θέση κουταβιού (Uttana Shishosana)

Η άσκηση είναι σημαντική για να παραμείνετε υγιείς και δυνατοί. Βοηθά στη βελτίωση της αντοχής, της δύναμης και της ευλυγισίας σας.

Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Βοηθά στη βελτίωση της δύναμής σας, της αντοχής και της γενικής ευημερίας.

Ανάπαυση

Μοιράσου το