Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

5 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κάτω πλάτη +

37 kcal

5 λεπτών συνεδρία γιόγκα στη δουλειά

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Θέση πεταλούδας Ζέσταμα

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Θέση κουταβιού (Uttana Shishosana)

Η άσκηση είναι σημαντική για να παραμείνετε υγιείς και δυνατοί. Βοηθά στη βελτίωση της αντοχής, της δύναμης και της ευλυγισίας σας.

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Βοηθά στη βελτίωση της δύναμής σας, της αντοχής και της γενικής ευημερίας.

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση