Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

5 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κάτω πλάτη +

37 kcal

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Θέση πεταλούδας Ζέσταμα

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Θέση κουταβιού (Uttana Shishosana)

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση