10 λεπτά γιόγκα μετά την προπόνηση

Προπόνηση

10 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Οπίσθιοι μηριαίοι +

77 kcal

Block #1

Θέση κουταβιού (Uttana Shishosana)

Τέντωμα βάτραχου

Είναι σημαντικό να γυμνάζεστε τακτικά για να παραμένετε υγιείς και δυνατοί. Συμπεριλαμβάνοντας διάφορους τύπους ασκήσεων, μπορείτε να βελτιώσετε τη δύναμή σας, την αντοχή και την ευλυγισία σας.

Τέντωμα βάτραχου

Θέση σκύλου που κοιτάζει προς τα πάνω (Urdhva Mukha Svanasana)

Η άσκηση είναι σημαντική για να παραμείνετε υγιείς και δυνατοί. Η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να αυξήσει την ενέργειά σας.

Ανάπαυση

Θέση σκύλου που κοιτάζει προς τα πάνω (Urdhva Mukha Svanasana)

Ανάπαυση

Μοιράσου το