Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

10 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Καμπτήρες ισχίου +

34 kcal

10-Min Evening Stretching

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #1

Twist Hip Stretch

Left side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Twist Hip Stretch

Right side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Lying Glute Stretch

Left Side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Lying Glute Stretch

Right Side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση