Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

10 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Καμπτήρες ισχίου +

34 kcal

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #1

Στριφογύρισμα Διάταση Ισχίου

Left side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Στριφογύρισμα Διάταση Ισχίου

Right side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Εκτάσεις γλουτών σε ύπτια θέση

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Εκτάσεις γλουτών σε ύπτια θέση

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Θέση Πεταλούδας (Baddha Konasana)

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση