Θέστε τους στόχους σας και διατηρήστε τη motivation! Η προπόνηση είναι ένα ταξίδι, όχι ένας προορισμός. Θυμηθείτε ότι κάθε βήμα μετράει.
Θέση σκύλου που κοιτάζει προς τα πάνω (Urdhva Mukha Svanasana)
Είναι σημαντικό να γυμνάζεστε τακτικά για να παραμένετε υγιείς και δυνατοί. Η συμπερίληψη διαφόρων τύπων ασκήσεων μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη μυών και στη βελτίωση της αντοχής.
