5 λεπτά πρωινής γιόγκα στο σπίτι

Προπόνηση

5 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Κάτω πλάτη +

41 kcal

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Θέση κουταβιού (Uttana Shishosana)

Καθιστή Μπροστινή Κλίση (Πασχιμόττανασάνα)

Η άσκηση είναι σημαντική για να παραμείνετε υγιείς και δυνατοί. Η τακτική άσκηση βελτιώνει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία.

Κατοικίδιο προς τα κάτω (Adho Mukha Svanasana)

Κείμενο στα ελληνικά

Ανάπαυση

Μοιράσου το