15 Λεπτά Γιόγκα Στο Σπίτι

Προπόνηση

15 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Οπίσθιοι μηριαίοι +

113 kcal

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Θέση κουταβιού (Uttana Shishosana)

Θέση Πεταλούδας (Baddha Konasana)

Θέστε τους στόχους σας και διατηρήστε τη мотивация σας! Η άσκηση δεν αφορά μόνο την ανύψωση βαρών, αλλά και την οικοδόμηση ενός τρόπου ζωής. Βρείτε μια ρουτίνα που σας ταιριάζει και απολαύστε τη διαδικασία.

Καθιστή Μπροστινή Κλίση (Πασχιμόττανασάνα)

Κείμενο στα ελληνικά

Ανάπαυση

Μοιράσου το