Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

15 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Οπίσθιοι μηριαίοι +

113 kcal

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Θέση κουταβιού (Uttana Shishosana)

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Θέση Πεταλούδας (Baddha Konasana)

Θέστε τους στόχους σας και διατηρήστε τη мотивация σας! Η άσκηση δεν αφορά μόνο την ανύψωση βαρών, αλλά και την οικοδόμηση ενός τρόπου ζωής. Βρείτε μια ρουτίνα που σας ταιριάζει και απολαύστε τη διαδικασία.

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Καθιστή Μπροστινή Κλίση (Πασχιμόττανασάνα)

Κείμενο στα ελληνικά

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση