Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

41 λεπ

Καλώδιο +

Άνω σώμα

308 kcal

40 Λεπτά Πλάτη & Δικέφαλοι για Άνδρες

Ζέσταμα

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Ζέσταμα

Κύκλος χεριών

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ερπετό

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Μπροστινή κάμψη ώμου

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Τετράποδο Push Up Plus

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Η τακτική άσκηση βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών, στη βελτίωση της αντοχής και στην αύξηση της ευημερίας.

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση