Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

19 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Καμπτήρες ισχίου +

61 kcal

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #1

Περπάτημα με ψηλά γόνατα

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Θέση πεταλούδας Ζέσταμα

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Hamstring Scoop

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Hamstring Scoop

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση