Προπόνηση
19 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Καμπτήρες ισχίου +
61 kcal
Περιεχόμενο γυμναστικής.
exercise-img
Περπάτημα με ψηλά γόνατα
exercise-img
Θέση πεταλούδας Ζέσταμα
exercise-img
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Αριστερή πλευρά
exercise-img
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Δεξιά πλευρά
exercise-img
Hamstring Scoop
Αριστερή πλευρά
exercise-img
Hamstring Scoop
Δεξιά πλευρά
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το