Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

19 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Καμπτήρες ισχίου +

61 kcal

20-Min Mobility & Stretching

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #1

Walking High Knee

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Butterfly Pose Warmup

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Hamstring Scoop

Left Side

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Hamstring Scoop

Right Side

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση