Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

11 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Τετρακέφαλοι +

79 kcal

10-Min Tabata Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Front Leg Raises

10 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

90/90 Hip Warmup

10 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Forearm Wall Slide

10 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Front Shoulder Flexion

10 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Lateral Hip Opener

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

90/90 Hip Warmup

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση