45 λεπτά προπόνηση δύναμης για όλο το σώμα

Προπόνηση

44 m

Μπάρα +

Τετρακέφαλοι +

280 kcal

Ζέσταμα

Εναλλακτική Υψηλή Αγκαλιά Γονάτου

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Η τακτική άσκηση βοηθά στη βελτίωση τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής υγείας.

90/90 Ζέσταμα Ισχίου

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να διατηρείτε τη φόρμα σας, να αυξάνετε τη δύναμή σας και να βελτιώνετε τη διάθεσή σας.

Διάταση στήθους πίσω από το κεφάλι

Ολίσθηση ωμοπλάτης στον τοίχο

Γορίλας Καθίσματα

Ανάπαυση

Μοιράσου το